登山运动中的“数字经”

或快到山顶时冲刺，忽快忽慢的速度会增加心脏和肌肉的负荷，甚至造成伤害。
　　10倍登山是不折不扣的有氧运动，登山时肌肉会获得高于平时10倍的氧气。充足的氧气会分解体内的糖分，有效燃烧脂肪，尤其有利于消耗腰腹部的脂肪。另外，血液中的蛋白质和免疫细胞的数量也会随之增加，有利于
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