压力来时闭目3分钟

样，水温的增加是不易觉察的，青蛙会麻痹在温水中不知道逃离，甚至还会自在地游荡，但在时间累积到一定程度之后，青蛙就会丧命在“温柔乡”里。
　　现代人学会自我调整是非常重要的。我们要学会觉察：自己问自己，为什么近来睡不着？什么事让我心烦？为什么我担心这件事做不好？我们要学
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