燃脂生物钟让你吃不胖

果你在消化器官休息的时候吃东西，你就会发胖。
　　“保持有规律的作息时间是夜班工人免受伤害的最好办法，”Panda说，即便你不是夜班工人，坚持规律的睡觉和吃饭时间也会让你的新陈代谢处于最佳状态。
　　起床后一小时内吃早饭
　　研究发现，早餐吃鸡蛋的人体重不增加，早餐吃一碗谷物
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