管好晚餐才有好身体

13.4%的人会把应酬安排在中午，而高达86.6%的人会利用晚餐来应酬。另一类是单身年轻人不会做饭或者懒得回家做饭，长期在外就餐，盐和油的摄入量很容易超标。时间久了，就会引起血压、血脂水平异常。晚餐吃不对危害大专家表示，晚餐吃得过多，最直接的结果就是体重增加。大量的饮食使血液中的
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