老人运动八字诀

炼了。此外，这种麻的感觉还可能是疾病的提示，比如锻炼时出现阵发性手麻，同时伴有手无力、下肢欠灵活的表现，要高度怀疑脑缺血发作，应尽快就诊。痛减有些自身患有腰腿痛、颈椎病、肩周炎等疾病的老年人在运动后常出现局部疼痛并有逐渐加重的现象，这说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性
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