老人运动八字诀

，经常锻炼的老年朋友随着适应性增强，疲乏感会慢慢消失。但如果在锻炼一段时间后，不仅不觉得身体轻松舒适，反而觉得更加困乏，甚至对锻炼产生厌恶感，这说明运动强度过大，应暂缓锻炼。如果老人总犯困，坐在椅子上都能睡着，往往也是大脑供血不足的表现，如脑动脉硬化、脑梗塞、脑萎缩
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