老人运动八字诀

等，都会导致“睡不醒”的现象。醒来后更会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣甚至视线模糊，如果突然站立行走极易跌倒，需及时就诊。酸加有的老年人在锻炼初期常会出现肌肉酸胀的感觉，一般是由于运动后肌肉中代谢产物乳酸积累过多，刺激神经末梢而引起的一种正常的生理反应，只要循序渐进
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