伸个懒腰也能健身

懒腰”的错误认识，以致于很少有人愿意在公共场合伸懒腰。即使身体得到了需要伸懒腰的信号，也会被生生地憋回去，忍着不把它伸出来。我国民间流传着一句谚语，也是古人养生十大要诀中很重要的一条：“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。”由此可见，古人对伸懒腰非但不排斥，相反还很热衷
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