摒弃那些不合理的信念

虑、悲观、抑郁，在恶性循环之中难以自拔，最后选择结束生命。其实，对任何一件事情来说，都可能有比它更坏的情形发生，没有任何一件事情可定义为百分百的糟糕。心理学家艾利斯总结了11种不合理信念，如人应该得到自己生活中每一位重要人物的喜爱和赞许；一个有价值的人应该在各个方面都
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