高血压患者夏季别做7件事

水，不要一次大量饮水。运动前后称体重，每丢失0.5千克体重，应补充2～3杯水。尿色深时应多饮水。睡眠时也会丢失水分，醒来后应饮用1杯水。不能停止锻炼夏天气温高，活动后容易出汗，很多高血压患者为此减少了运动量，甚至不运动。运动能提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，使大小血
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