发现幸福：关闭肉眼，打开心眼

、电脑、手机，闭上眼睛，坐下。（如果有能让心灵安静放松的音乐作为背景也是很有效的）那就是能让你成为“真正的你”、“原本的你”的空间。
　　闭上眼睛，首先把意识集中到身体的感觉上。现在自己的身体是个什么状态，有没有感到不协调或是紧张，有没有什么事情可担心……就这样静静地
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