你担心自己突然死去吗？

发时间，所以心脏不好的人不要在醒后猛然起床，可以进行必要的赖床，而且最好不要将锻炼的时间放在早晨。㈣对于心脏有问题的人，可以进行一些慢跑之类的有氧锻炼。锻炼可以用下面的方法对心律进行自我检测。
　　最佳运动心律控制区域计算法：
　　晨脉×1.8=心率控制上限
　　晨脉×1.4=心
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