夏的韵味

养护心脏的目的。在膳食调养中，应以低脂、低盐、清淡为主，宜适当吃些养心安神之品，如茯苓、莲子、百合、红枣、枸杞子等，泡茶，炖服皆可。同时，还要多吃养阴生津之品，如银耳、西瓜等。夏季可多吃一点“苦”味食物如苦瓜、绿豆等，以养阴清热，消暑除烦。
　　二是要重视调畅情志。

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