金秋食菱正当时，养生益寿又抗癌

、醒神志。
　　※菱果粥※
　　鲜菱果100克，大米50克，白糖适量。将菱实择净，去皮，与大米同放锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。或将菱实粉适量调入米粥中，再煮一二沸服食。每日1剂，连续3～5天。可益气健脾，适用于脾胃亏虚、食欲不振、气短乏力等。
　　※菱实
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