子宫内膜异位的身心供养法

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　　延展及拉长骨盆腔肌肉，借由双脚的延伸来舒缓子宫的紧张，可以减轻因子宫内膜异位引起的各种疼痛。
　　子宫内膜异位者的健康守则
　　1.多喝水，水分滞留会增加子宫内膜异位的疼痛，而多喝水可减轻其疼痛。
　　2.热敷下腹部，可以放松并舒缓腹腔及子宫肌肉。
　　3.少吃红肉多吃鱼，
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