科学的体质型食疗与健身

者，宜在有氧运动后，应做些下腹肌的力量练习和腿部的柔韧性练习，如仰卧两头起、侧压腿等。
　　实热型体质的调理方法
　　这一体质者，常见形体壮实，面赤心烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴多饮，小便热赤，大便熏臭，脉洪数有力，舌红苔薄黄。
　　［饮食调养］
　　在平时饮食上要多吃
<<上一页下一页>>

本站访问人数：