科学的体质型食疗与健身

体质的人应该多进行户外活动，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷气候条件下，减少户外活动，避免受寒雨淋，保持居室干燥。最好长期坚持中小强度较长时间的全身运动，如散步、慢跑、游泳等，也就是有氧运动最适合这类体质。
　　胆汁型体质的调理方法
　　这一体质者，体型匀称，肌肉组织有
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