好身体跳出来

可增强肺、血管和心脏功能，使两臂、胸部、腿部的肌肉发达，有利于青少年儿童的体形健美；着地时对下肢骨关节产生的适宜压力，还可有助于促进骨组织的生长。
　　◆ 改善脂代谢
　　长期坚持跳绳运动，可增进心肺功能，降低血压、血脂和血糖水平，增加胰岛素敏感性，改善糖、脂代谢，调节
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