香菇：“蘑菇中的皇后”

重要作用，那就是补钙，我们都知道，人过了50岁以后，腰身再也不像二三十岁时那样笔直了，身高也会有所降低。但如果在二三十岁时就补充钙以及帮助钙吸收维生素D，就可以有效避免这一点，而香菇正是含有这两种营养元素的食物。当然，这种香菇一定是在阳光下经过暴晒的干香菇，因为香菇中所
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