让颈椎病望“风”而逃

按摩手三里”，就是将一侧的手臂放桌面上，然后将另一侧的手肘放在穴上，用手肘轻轻地按揉此穴。左右手三里穴各按摩3～5分钟。按摩风府和手三里，每日早晚各1次。每次按摩完毕，还要做颈部“永”字操。方法：身站立挺直，两足分开与肩等宽，以颈为腕，以头为笔，按“永”字笔划顺序写楷书
<<上一页下一页>>

本站访问人数：