敲击古老颂钵助高三学生减压

作者／责任者：毕嘉琪

索取号：

文献资料来源：南方日报-AII04

动，产生大量氧分。”杨有华解释称，颂钵发出的声波可以直接影响人的脑波运行，能够快速让人将注意力集中到自身，从而舒缓情绪，平复内心。“二战时期，欧洲人利用颂钵的声音，为战争中受到精神摧残的士兵进行心理疗愈。”他透露，目前颂钵已成为一种流行的音频疗愈方式。

    据悉，广大附中并非杨氏颂钵校园公益行的第一站。上周末，该团队便走进湛江市雷州第二中学，为该校高三（9）班的学生减压，不少学生表示自己感受到“从未有过的轻松”。还有学生建议，将钵声作为下课铃声。

    ■相关

    脉轮呼吸减压法也可尝试

    当前，高三学生压力究竟有多大？广大附中德育处主任席长华告诉记者，目前压力较大的学生会出现睡眠质量不佳、记忆力下降等问题，极个别的学生还出现了厌学、情绪暴躁的情况。

    对此，杨有华建议，可采用“脉轮呼吸减压法”，即采用坐姿或站姿等任何舒服的姿势，鼻子深吸气，张嘴大口缓慢呼气，把注意力与呼吸带到自己感觉紧张而想要放
<<上一页   下一页>>

首页 > 信息港 > 文化、科学、教育、体育

本站访问人数：